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家庭软嫩鸡蛋卷的做法步骤

来源:胡桃新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(4个)

辅料:遗传性羊癫疯是什么原因rong>

盐(适量)、食用油(适量)、凉开水(1汤匙)、沙拉酱(2汤勺)

做法步骤:

1、备好材料,鸡蛋3到4个湖南癫痫专科医院哪家好的样子,看大小。

2、沙拉放入碗中,加入适量的盐搅拌下。

3、敲入鸡蛋,打散搅拌均匀。

4、热锅,用毛刷薄薄的刷上一层油。

5、儿童睡眠颠痫早期症状倒入少量鸡蛋液,稍微搅拌,当底部凝结了。

6、将鸡蛋卷起来,再刷点油,倒入鸡蛋液,摊成蛋饼再卷起来即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千看癫痫病有报销吗卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、小米、香椿搭配;与消炎片、雪莲果、鹅肉相克,同食可能会引起不适;




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