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青柠烤鱼的做法文字

来源:胡桃新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鱼(一条)、青柠(一颗)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、罗勒(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、将鱼杀好洗净,北京哪里能治癫痫病在鱼身划几刀并抹适量盐腌制5分钟。

2、将青柠对半切开,把青柠汁淋到鱼身上,再抹适量胡椒粉,撒上一些罗勒碎。

3、在鱼肚里放入姜蒜末,并在鱼身撒葱花,包上锡纸静置2分钟。

4、烤箱200度预热1分钟,将包好的鱼放入,保持200度烤制25分钟即可开吃啦~。

武汉癫痫病医院,癫痫病是如何引起的rong>葱的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、慈姑搭配孩子突然抽搐翻白眼;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、生菜、火腿搭配;与鸡胸肉、芒果、鸡翅相克,同食可能会引起不适;天津治疗癫痫病医院排名

罗勒的热量(卡路里)342千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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