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蒜苔炒螺肉做法简单步骤

来源:胡桃新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

蒜苔(1斤)、干螺肉(1碗)、蒜头(2个)、姜(适量)

做法步骤:

黄石权威癫痫病医院>1、蒜苔洗干净切长段沥水备用。

2、干螺肉提前泡发、之后用水煮一煮。蒜头剁碎、姜切碎。

3、热锅加油放蒜末和姜末爆香。

4、下蒜苔爆炒一下、加一点点盐。

5、接着放螺肉爆炒一下。

6癫痫病最好治疗方法、加一勺蚝油翻炒均匀。

7、因为螺肉之前煮熟了、在翻炒的时候放些水盖过煮一煮、避免蒜苔不熟。

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功癫痫病如何治疗才正确效;可与木耳、猪肝、黄鱼搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、五花肉、排骨搭配;与蜂蜜、大癫痫病人的饮食怎样安排葱、草菇相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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