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超级好吃香酥金针菇做法

来源:胡桃新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

金针菇(适量)、鸡蛋(1只)、玉米淀粉(2勺)、盐(少许)、辣椒面(少许)、孜然粉(少许)、辣椒粒(少许)

做法步骤:

癫痫要怎么办啊1、金针菇撕成朵,不要太大。

2、鸡蛋打匀,金针菇沾上一层蛋液,要均匀。

3、再将淀粉均匀撒在金针菇上。

4、油温至六七成热,放入金针菇、炸两三分钟,夹起来定型就可以了。

5、定型。

6、撒上辣椒粉,孜然粉,辣椒粒就可以了。

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金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肝、鸡肉、油菜搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低山西看癫痫到哪家医院饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、圆生菜、韭菜搭配;与菠萝、牛奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等昆明癫痫医院哪里正规功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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