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这才是蛋宴最好吃的做法

来源:胡桃新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(5个)、地瓜粉(两把)、盐(适量)、味精(适量)、红菇(5个)

做法步骤:

1、拉萨哪能治好癫痫病鸡蛋和地瓜粉和成糊糊,就想做煎饼一样。

2、两人份。

3、切成条,备用。

4、锅里放油少许,生姜,香菇炒香加水(因家里没有香菇我用的红菇)。

5、水烧开加入盐巴味精,调好味道,加入蛋宴条,煮开即可!不要住太久不然会糊掉。辽宁治疗癫痫的比较好医院p>

6、搞定!第一次做菜谱,请大家不要嫌弃(⊙o⊙)哦。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、生菜、香椿搭配;与鹅、鹅蛋邵通治疗癫痫病那家医院好、牛奶相克,同食可能会引起不适;

地瓜粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、辽宁治儿童癫痫,去哪好消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

红菇的热量(卡路里)200千卡;

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