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老人的枕头和睡姿要“合拍”_老人

来源:邵阳新闻网   时间: 2018-12-15

  对于喜欢使用硬枕头的人来说,应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上,再加一个厚约5厘米的小枕头,睡觉时,将头放在大枕头上,颈椎部则河北癫痫病医院哪家靠谱靠在小枕头上。这样,头和颈部枕垫妥帖,即保持了颈椎的正常生理状态,也避免了颈部裸露、受凉。

  对于喜欢软枕头的癫痫治疗费用人来说,只准备一个大枕头就可以了,只是在睡眠把头放在枕头上时,应该把枕头靠脊背后侧推得高一些,使其与颈部的生理弯曲相吻合,以保持颈椎常州癫痫病医院的自然弧度,这样,也可以达到既防止颈椎病发生,又利于睡眠和解除疲劳的目的。

  需要注意的是,对于喜欢仰卧的人来郴州羊羔疯如何才能治疗说,最好选择低一些的枕头,在6-8厘米较为合适,喜欢侧卧的人,则适合使用高一些的枕头,大约在9-12厘米左右。

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